夢(mèng)幻海島，健康標(biāo)地！8位各懷減肥或健美目標(biāo)的青年男女嘉賓，來到碧海連天的“沙漏島”，設(shè)立健身目標(biāo)，解鎖運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這個(gè)好身材的天堂里，進(jìn)行兩隊(duì)之間的健身大 pk! 通過一項(xiàng)項(xiàng)激烈有趣的個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)體挑戰(zhàn)，增加各自隊(duì)伍的健康資產(chǎn)，升級(jí)健康體驗(yàn)，最終勝利的幸運(yùn)島民可以帶著“沙漏島”的神秘驚喜離開。
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